Forma Fitness Jak dobrać odpowiednią długość nart

Jak dobrać odpowiednią długość nart?

Jak dobrać odpowiednią długość nart?

Zasady doboru długości nart zmieniają się wraz ze zmianą techniki narciarskiej. Pojawienie się nart karwingowych spowodowało skrócenie ich długości, zmiany w kształcie i sposobie jazdy.

Istnieje wiele reguł związanych z odpowiednią długością nart - oto podstawowe:

  • Im krótsze narty, tym łatwiej jest na nich skręcać, ale jednocześnie są mniej stabilne przy większych prędkościach i na twardych stokach.
  • Narty dłuższe są trudniejsze do skręcania, ale bardziej stabilne w trudnych warunkach.
  • Odnoszenie długości nart do wzrostu narciarza ma sens przy założeniu typowej budowy ciała.
  • Narciarze bardzo szczupli lub wręcz przeciwnie o masywnej budowie ciała powinni raczej dobierać długość nart w zależności od wagi ciała.

fot. Landie.pl

Przy wyborze pary nart dla siebie warto jest uwzględnić również nasz poziom zaawansowania – jest to główne kryterium, jakie powinniśmy wziąć pod uwagę przy wyborze nart.

1. Narciarz początkujący

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z narciarstwem lub uprawiasz je już od jakiegoś czasu, ale największą przyjemność sprawia Ci spokojna jazda po dobrze przygotowanych niebieskich trasach. Potrzebujesz nart rekreacyjnych, które są łatwe do prowadzenia i dają Ci poczucie bezpieczeństwa. Narty rekreacyjne łatwo skręcają i dobrze trzymają w średniowymagającym terenie.

Rekomendacje:

  • Deski początkujących narciarzy powinny sięgać brody.
  • Zacznij od rekreacyjnych modeli nart tzw. all-mountain
  • Spróbuj rekreacyjnych modeli nart, karwingowych jeśli lubisz wycinać skręty lub jeździsz po twardych, oblodzonych trasach

2. Narciarz średniozaawansowany

Spędziłaś lub spędziłeś już kilka sezonów na nartach, pracując samodzielnie lub z pomocą instruktora nad swoją techniką. Potrafisz dobrze kontrolować prędkość, z którą jeździsz. Czujesz się pewnie na czerwonych trasach i łatwiejszych czarnych. Możesz już zacząć rozwijać umiejętności jazdy po stromych stokach, muldach i poza trasą. Potrzebujesz nart, które dobrze reagują na twoje polecenia, mają dobre trzymanie krawędzi ale jednocześnie nadal wybaczają małe niedoskonałości techniczne.

Rekomendacje:

  • Średniozaawansowani na nartach sięgających nosa
  • Masz do dyspozycji średniozaawansowaną część każdej półki nart zaczynając od nart karwingowych a na nartach off-piste kończąc.

3. Narciarz-ekspert

Jesteś na szczycie hierarchii narciarskiej. Zjeżdżasz pewnie, szybko i agresywnie po najbardziej stromych i wymagających stokach. Lubisz ciąć na krawędziach z dużą prędkością po wyratrakowanych trasach i zsuwasz się miękko w dziewiczym puchu. Potrzebujesz wysokiej klasy, doskonale reagujących nart na odpowiadającym ci poziomie.

Rekomendacje:

  • Narciarze-eksperci jeżdżą na nartach sięgających ich czoła.
  • Możesz wybierać z górnych półek w każdym rodzaju nart – konkretny wybór zależy od Twoich preferencji: jazdy po trudnych przygotowanych trasach, jazdy w puchu, w snow-parku czy wszystkiego tego razem w ciągu jednego dnia.
  • Twoje narty powinny być raczej zestawem 2-3 par nart, każdej doskonale dopasowanej do konkretnego rodzaju jazdy.

Odpowiednie przeliczenie wagi ciała do długości nart przedstawiliśmy w tabeli poniżej:

Jak dobrać długość nart
Waga (w kg):oddodługość nart (w cm)

50 56 145

57 62 150

63 67 155

68 74 160

75 81 165
82 i więcej -
170

 

Wybór odpowiednich dla nas nart to z jednej strony pozornie skomplikowany proces, z drugiej bogactwo możliwości, które oferują nam sklepy narciarskie i wypożyczalnie sprzętu zimowego, daje pewność, że w końcu znajdziemy idealną dla nas parę. Jest to tylko kwestia czasu... no i pieniędzy.

1. Narciarz początkujący
Dopiero zaczynasz swoją przygodę z narciarstwem lub uprawiasz je już od jakiegoś czasu, ale największą przyjemność sprawia Ci spokojna jazda po dobrze przygotowanych niebieskich trasach. Potrzebujesz nart rekreacyjnych, które są łatwe do prowadzenia i dają Ci poczucie bezpieczeństwa. Narty rekreacyjne łatwo skręcają i dobrze trzymają w średniowymagającym terenie.
Rekomendacje:
-Zacznij od rekreacyjnych modeli nart „all-mountain”
-Spróbuj rekreacyjnych modeli nart, karwingowych jeśli lubisz „wycinać” skręty lub jeździsz po twardych, oblodzonych trasach
2. Narciarz średniozaawansowany
Spędziłaś lub spędziłeś już kilka sezonów na nartach, pracując samodzielnie lub z pomocą instruktora nad swoją techniką. Potrafisz dobrze kontrolować prędkość, z którą jeździsz; czujesz się pewnie na czerwonych trasach i łatwiejszych czarnych. Możesz już zacząć rozwijać umiejętności jazdy po stromych stokach, muldach i poza trasą. Potrzebujesz nart, które dobrze reagują na Twoje polecenia, mają dobre trzymanie krawędzi ale jednocześnie nadal wybaczają małe niedoskonałości techniczne.
Rekomendacje:
-Masz do dyspozycji „średniozaawansowaną” część każdej półki nart zaczynając od nart karwingowych a na nartach off-piste kończąc.

3. Narciarz-ekspert
Jesteś na szczycie hierarchii narciarskiej. Zjeżdżasz pewnie, szybko i agresywnie po najbardziej stromych i wymagających stokach. Lubisz ciąć na krawędziach z dużą prędkością po wyratrakowanych trasach i zsuwasz się miękko w dziewiczym puchu. Potrzebujesz wysokiej klasy, doskonale reagujących nart na odpowiadającym Ci poziomie.
Rekomendacje:
-Możesz wybierać z górnych półek w każdym rodzaju nart – konkretny wybór zależy od Twoich preferencji: jazdy po trudnych przygotowanych trasach, jazdy w puchu, w snow-parku czy wszystkiego tego razem w ciągu jednego dnia.
-Twoje narty powinny być raczej zestawem 2-3 par nart, każdej doskonale dopasowanej do konkretnego rodzaju jazdy.

Tagi:

sport

konkurs

narty

forma

długość nart

Partner:
Andrzej Peszek
2014-01-07
SKOMENTUJ

  
Podaj pierwszy znak kodu 597Kd
KOMENTARZE
  • 22.01.13, 22:07:52

    ~błogosławiony

    po tygodniu "samouka" zjechałem z czarnej trasy! cud czy przeznaczenie? sam dobierałem narty z pomocą tej strony
    odpowiedz
  • 23.01.13, 08:48:34

    ~TomKs1

    Dla początkujących krótsze narty są lepsze, ale dla zaawansowanych i na trudne stoki (np. zmuldzone) muszą być długie.
    3 lata temu za namową sprzedawcy kupiłem sobie narty sięgające mi ledwo do czoła i ciągle miałem wrażenie, że się przewrócę. Na następny sezon wybrałem wg starej szkoły - wzrost + 13 cm (bo dłuższych nie było) i dopiero mogłem pojeździć.
    odpowiedz
  • 24.01.13, 21:01:14

    ~jajuhas

    a ja mam19 cm w zwisie
    odpowiedz
  • 20.02.13, 19:39:39

    ~ego_pl

    ~jajuhas napisał(a):
    a ja mam19 cm w zwisie



    jestem z Ciebie dumny! :D
    odpowiedz
  • 12.03.13, 16:50:12

    ~gara 3

    ~jajuhas napisał(a):
    a ja mam19 cm w zwisie

    Jak ci stanie to mdlejesz z braku krwi w mózgu? (pod warunkiem ,że masz mózg)
    odpowiedz
  • 6.04.13, 11:30:37

    ~SiSenior

    Pytanie czy zjechałeś(z przyzwoitą prędkością) czy się zsunąłeś z czarnej trasy?

    ~błogosławiony napisał(a):
    po tygodniu "samouka" zjechałem z czarnej trasy! cud czy przeznaczenie? sam dobierałem narty z pomocą tej strony

    odpowiedz
  • 20.08.13, 14:18:24

    ~matryka

    mam 173 cm wzrostu i ważę 68 kg . Jakiej długości powinienem se kupić narty ?
    odpowiedz
  • 9.01, 21:06:33

    ~Kuba83

    Długość nart to nie taki problem. W wypożyczalni pomogą dobrać. Ja się głowię nad dobrym ubezpieczeniem na alpejski stok. Ktoś wie co wybrać? Do wyboru mam https://www.inseco.pl/ubezpieczenie-na-narty.html lub http://ubezpieczenia.wygodne.pl/?page=7. Z góry dzięki za typy!
    odpowiedz
  • 27.05, 15:47:09

    ~kokajl

    Wystarczy szukać nart w odpowiednim miejscu. Jeśli w sklepie pracują specjaliści to pomogą w wyborze odpowiednich nart. Ja korzystałem z pomocy sklepu http://www.skicentrum.pl/narty/ . Wybrałem narty dla mnie i mojej żony. Nawet nie było konieczności byśmy się osobiście wstawili. Wystarczyło podać wymiary i przeznaczenie.
    odpowiedz
  • 25.08, 16:36:57

    ~ilon@

    a ja jestem początkująca, dobierałam sprzęt w wypożyczalni, a teraz sama chciałabym w coś zainwestować, nie wiem, jakie wybrać, takie: http://www.skicentrum.pl/narty/zjazdowe/allmountain/p,narty-axana-xct-bezowe-wiazania-n-sport-xct-11-12-nordica,49149.html czy takie: http://allegro.pl/narty-dynastar-exclusive-intuitiv-158cm-najtaniej-i4505430079.html
    odpowiedz
Ekspert radzi

Tomasz Gać - trener osobisty, fizjoterapeuta i specjalista przygotowania motorycznego. Właściciel firmy świadczącej usługi z zakresu treningu indywidualnego i poradnictwa dietetycznego.      

Strona autora Zobacz porady