Forma Ekspert radzi Z ilu powtórzeń powinna składać się seria, aby najszybciej zredukować tkankę  tłuszczową?
Ekspert radzi

Z ilu powtórzeń powinna składać się seria, aby najszybciej zredukować tkankę  tłuszczową?

Jedynym rodzajem treningu siłowego, który ma wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej jest trening obwodowy, w trakcie którego przez długi czas podtrzymujemy odpowiednią intensywność ćwiczeń (pułap skurczów serca) , wykonywanie kilkunastu czy nawet kilkudziesięciu powtórzeń w seriach w metodzie powtórzeniowej nie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej

SKOMENTUJ PORADĘ:

  
Podaj pierwszy znak kodu eMAzb
Ekspert radzi

Tomasz Gać - trener osobisty, fizjoterapeuta i specjalista przygotowania motorycznego. Właściciel firmy świadczącej usługi z zakresu treningu indywidualnego i poradnictwa dietetycznego.      

Strona autora Zobacz porady
Sprawdź w WP.pl
  • Sport - najnowsze informacje ze świata sportu