Znajdź dietę dla siebie

Diety treningowe

Odpowiednia dieta wspomaga cele treningowe

Skuteczna dieta

O tym czy dana dieta jest skuteczna nie powinna decydować szybkość zrzucanych kilogramów. Dużo ważniejsze jest to, jak długo będzie widać jej efekty. Co z tego, że w ciągu trzytygodniowej kuracji... więcej

Jak mieć płaski brzuch?

Lepszego sposobu niż aktywność fizyczna na zrzucenie opony nie ma. Walkę o płaski brzuch najlepiej rozpocząć od treningu cardio lub areobowego oraz odpowiedniej diety. więcej

Jak budować mięśnie?

Wyrzeźbiona sylwetka i równomiernie umięśnione ciało to nie tylko zasługa regularnych ćwiczeń. Równie ważna jest odpowiednia dieta, której podstawowym składnikiem są węglowodany. więcej

Dieta rowerzysty

Najlepszym paliwem dla organizmu każdego sportowca są węglowodany złożone. Te zaś można znaleźć głownie w owocach i warzywach, a także pełnoziarnistych produktach, ryżu czy makaronie. więcej

Dieta piłkarza

Jedna z głównych zasad diety piłkarza głosi, że posiłki powinny być spożywane regularnie. Szczególną uwagę należy jednak zwracać na to, co się je przed i po treningu. więcej

Dieta odchudzająca

To nieprawda, że z nadmiarem kilogramów powinny walczyć tylko panie. Coraz częściej to również mężczyźni borykają się z otyłością. W wielu przypadków jest to spowodowane złymi nawykami żywieniowymi. więcej

Dieta na masę mięśniową i przyrost wagi

W to, że umięśniona sylwetka może być jedynie zasługą ćwiczeń chyba nikt już nie wierzy. Regularne treningi oczywiście mogą przynieść oczekiwane rezultaty, ale tylko w połączeniu z odpowiednią dietą. więcej

Dieta biegacza

To jakie rezultaty osiągnie biegacz nie zależy jedynie od jego przygotowania. Dlatego dieta biegaczy powinna być dostosowana do ich indywidualnych potrzeb. więcej

Dieta ABS

Dieta ABS to podobno nie tylko dobry sposób na to, by szybko schudnąć czy poprawić swoją kondycję. Jej twórca, redaktor naczelny amerykańskiego "Men's Healtha" jest przekonany, że przechodząc na... więcej

Co jeść po treningu?

Sekret umięśnionego ciała nie kryje się jedynie w ćwiczeniach na siłowni. Równie ważne co treningi jest bowiem to, co po nich jemy. To, że osoba aktywna fizycznie może sobie pozwolić na każdą... więcej

Sprawdź w WP.pl
  • Sport - najnowsze informacje ze świata sportu