-
Osoby z dobrą kondycją lepiej zarządzają finansami
Ludzie posiadający dobrą formę fizyczną mają dwukrotnie niższe prawdopodobieństwo popadnięcia w problemy finansowe. Do takiej konkluzji prowadzi brytyjskie badanie. Czytaj dalej
-
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Receptą są interwały!
Intensywny, ale krótki trening wyładowuje resztki energii, dziewięciokrotnie zwiększa spalanie kalorii i wyraźnie poprawia kondycję. W skrócie jest świetnym sposobem na doszlifowanie formy. Czytaj dalej
-
Budujesz mięśnie? Nie zapominaj o podstawach!
W treningu równie ważne jest to co pijemy, jemy, a nawet kiedy robimy przerwy. Czytaj dalej
-
Na urlopie też dbaj o formę!
Podczas wakacji nie możesz postawić wyłącznie na słodkie lenistwo. W przeciwnym razie urlop pochłonie nie tylko twoje pieniądze, ale również wypracowaną na siłowni sylwetkę. Czytaj dalej
-
Trening. Zobacz jak się zmotywować!
Brak właściwego nastawienia oznacza sporą przeszkodę. Aby mimo to odnieść sukces na siłowni, zastosuj na sobie kilka mechanizmów socjotechnicznych. Czytaj dalej
-
Crossfit, czyli morderczy trening prosto z garażu
Trenują go strażacy, policjanci i komandosi. Stosowała go amerykańska armia i jednostki specjalne Navy Seals. Teraz zyskuje popularność również w Polsce. Czytaj dalej
Tak trenują zabójcy Osamy bin Ladena
13 zdjęć
