-
Rzucasz palenie? To recepta dla ciebie
Jeśli rzucaniu nałogu tytoniowego towarzyszy aktywność fizyczna, to szansa na zwycięski bój z papierosami zwiększa się nawet o kilkadziesiąt procent - twierdzą naukowcy z Tajwanu. Czytaj dalej
-
Siłownia to nie wszystko. Znajdź idealny rodzaj aktywności!
Wysiłek fizyczny nie jest pojęciem uniwersalnym. Każdy z nas ma różne wymagania i różne predyspozycje. Jak zatem znaleźć właściwy sposób na zbudowanie kondycji? Czytaj dalej
-
Osoby z dobrą kondycją lepiej zarządzają finansami
Ludzie posiadający dobrą formę fizyczną mają dwukrotnie niższe prawdopodobieństwo popadnięcia w problemy finansowe. Do takiej konkluzji prowadzi brytyjskie badanie. Czytaj dalej
-
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Receptą są interwały!
Intensywny, ale krótki trening wyładowuje resztki energii, dziewięciokrotnie zwiększa spalanie kalorii i wyraźnie poprawia kondycję. W skrócie jest świetnym sposobem na doszlifowanie formy. Czytaj dalej
-
Budujesz mięśnie? Nie zapominaj o podstawach!
W treningu równie ważne jest to co pijemy, jemy, a nawet kiedy robimy przerwy. Czytaj dalej
-
Na urlopie też dbaj o formę!
Podczas wakacji nie możesz postawić wyłącznie na słodkie lenistwo. W przeciwnym razie urlop pochłonie nie tylko twoje pieniądze, ale również wypracowaną na siłowni sylwetkę. Czytaj dalej
Tak trenują zabójcy Osamy bin Ladena
13 zdjęć
