Martwy ciąg jest jednym z najważniejszych ćwiczeń, które możesz wykonywać, aby zapobiec bólom pleców, poprawić stabilizację sylwetki oraz wzmocnić mięśnie brzucha i grzbietu. Do trenowania martwego ciągu, potrzebujesz wyłącznie hantli lub sztangi.
Martwy ciąg jest jednym z najważniejszych ćwiczeń, które możesz wykonywać, aby zapobiec bólom pleców, poprawić stabilizację sylwetki oraz wzmocnić mięśnie brzucha i grzbietu. Do trenowania martwego ciągu, potrzebujesz wyłącznie hantli lub sztangi.