Czym jest trening EMS? Jak może Ci pomóc w zbudowaniu formy?

Jeżeli chcesz zbudować formę i poprawić swoją sprawność fizyczną, warto rozważyć trening EMS. Elektryczna stymulacja może pomóc w ujędrnieniu i wzmocnieniu Twoich mięśni. W tym artykule wyjaśnimy, czym jest trening EMS, jak działa i jakie korzyści może przynieść.

Czytaj dalej

Planujesz zostać ojcem? Zwróć uwagę na to, co jesz!

Nie wiem czy wiesz, ale to, co je przyszły tata, może mieć wpływ na jakość jego nasienia. Jeśli chcesz uniknąć problemów z poczęciem dziecka, powinieneś zadbać o dietę. Zawartość tego, co znajduje się na talerzu przyszłego ojca, jak twierdzą dietetycy, powinna być bogata w selen, magnez, cynk, witaminę E i C. Mikroelementy te mają ogromny wpływ na potencję, jakość nasienia oraz jego ilość. Pamiętaj, że starając się o dziecko to nie tylko partnerka powinna zadbać o prawidłową dietę, dotyczy to również mężczyzny.

Czytaj dalej