Forma – Strona 2 – MENSTREAM

Poradnik - jak zacząć regularnie biegać?

PORADNIK: Jak zacząć biegać?

19 lipca 20221 lipca 2022

Bieganie to świetny sport, który może pomóc w utrzymaniu dobrej formy i zdrowia. Po pożegnaniu pandemii, ruch na świeżym powietrzu i amatorskie zawody sportowe wracają do łask. Coraz więcej osób decyduje się też na rozpoczęcie treningów biegowych. Jedni robią to dla zdrowia i kondycji fizycznej, inni dla realizowania własnych ambicji i zdobywania medali. Bieganie stało … Czytaj dalej

Czym jest trening EMS? Jak może Ci pomóc w zbudowaniu formy?

11 sierpnia 20229 czerwca 2022

Jeżeli chcesz zbudować formę i poprawić swoją sprawność fizyczną, warto rozważyć trening EMS. Elektryczna stymulacja może pomóc w ujędrnieniu i wzmocnieniu Twoich mięśni. W tym artykule wyjaśnimy, czym jest trening EMS, jak działa i jakie korzyści może przynieść.

Czytaj dalej

Planujesz zostać ojcem? Zwróć uwagę na to, co jesz!

11 sierpnia 202229 grudnia 2021

Nie wiem czy wiesz, ale to, co je przyszły tata, może mieć wpływ na jakość jego nasienia. Jeśli chcesz uniknąć problemów z poczęciem dziecka, powinieneś zadbać o dietę. Zawartość tego, co znajduje się na talerzu przyszłego ojca, jak twierdzą dietetycy, powinna być bogata w selen, magnez, cynk, witaminę E i C. Mikroelementy te mają ogromny wpływ na potencję, jakość nasienia oraz jego ilość. Pamiętaj, że starając się o dziecko to nie tylko partnerka powinna zadbać o prawidłową dietę, dotyczy to również mężczyzny.

Czytaj dalej