Forma Sport Oto najsilniejszy weganin na świecie

Oto najsilniejszy weganin na świecie

Oto najsilniejszy weganin na świecie
[fot: Krystian Dobuszynski/REPORTER]

Zwykle miłośnicy diety wegańskiej kojarzą się z wychudzonymi amatorami jogi. Patrik Baboumian, najsilniejszy weganin na świecie, przełamuje ten stereotyp i udowadnia, że można być weganinem i strongmanem jednocześnie.

Patrik Baboumian, jest zwycięzcą niemieckich zawodów strongman z 2011 roku. Jest wegetarianinem od 6 lat. Nieco ponad rok temu zdecydował się przejść na dietę wegańską - dietę roślinną pozbawioną jakichkolwiek produktów pochodzenia zwierzęcego. Będąc już weganinem w 2012 roku zdobył tytuł Mistrza Europy w trójboju siłowym i pobił rekord Guinnessa w dyscyplinach siłowych. Przyznaje, że swoje najlepsze wyniki sportowe osiągnął właśnie dzięki diecie wegańskiej.

- Kiedy jest się sportowcem, udowodnienie, że dieta wegetariańska, czy jak w moim przypadku wegańską są zdrowe, jest prostsze. Można to pokazać na podstawie osiągnięć sportowych. Jeśli wyniki sportowe, które osiągasz będąc na diecie wegańskiej są lepsze, od tych z czasów, kiedy nie stosowało się diety wegańskiej czy wegetariańskiej, to myślę, że jest to najlepsza odpowiedź na pytanie, czy taka dieta jest zdrowa - przyznał w rozmowie z PAP Life Patrik Baboumian. Kiedy przeszedłem na wegetarianizm, moje osiągnięcia sportowe poprawiły się o jakieś 25 proc., kiedy stałem się weganinem wyniki znowu się poprawiły - dodaje.

Baboumian jest nie tylko dowodem na to, że bycie weganinem uniemożliwia uprawianie wyczynowo bardzo wymagających sportów, jest również wielkim propagatorem idei diety wegańskiej. Zachęca innych, aby przynajmniej przez miesiąc spróbowali diety wegetariańskiej i wegańskiej i sami przekonali się, jaki może mieć wpływ na zdrowie i samopoczucie.

- Kiedy spożywałem mięso, sądziłem, że wszystko jest w porządku, że czuję się dobrze. Jednak kiedy przeszedłem na wegetarianizm, zobaczyłem, że coś musiało być nie tak, skoro teraz czuję się zdecydowanie lepiej - przyznaje siłacz.

Mistrza Europy w trójboju siłowym obala również wszelkie stereotypy na temat diety wegańskiej i charakterystycznym dla siebie poczuciem humoru, wyjaśnia, że weganie nie jedzą ani trawy, ani liści.

- Zarówno dieta wegetariańska, jak i wegańska, może być bardzo urozmaicona i nie ograniczać się jedynie do sałaty. Mamy do dyspozycji szeroka gamę orzechów, nasion, roślin strączkowych, oczywiście warzyw i owoców, makarony, ryże, które urozmaicają dietę. Poza tym wiele z nich jest bogatym źródłem białka. Część z nich jest również wysokokaloryczna, co ułatwia zbudowanie masy i siły, niezbędnych w moim sporcie - wyjaśnia sportowiec.

Baboumian wspomina, że przejście na wegetarianizm było dla niego czymś naturalnym, zaś podjęcie się przejścia na weganizm wymagało od niego pewnych wyrzeczeń i zdobycia odpowiedniej diety. Nie ukrywa również, że jego decyzja spotkała się z dużym rozbawieniem kolegów. Jednak jego konkurenci przestali się śmiać, kiedy zaczął ich pokonywać podczas zawodów i osiągać lepsze wyniki.

- Na wegetarianizm przeszedłem z dnia na dzień, nigdy nie byłem wielkim miłośnikiem mięsa. Większym problemem było przejście na dietę wegańską i zrezygnowanie z mleka i jego przetworów. Zanim ostatecznie zrezygnowałem ze wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, dałem sobie sześć tygodni na zgłębienie wiedzy na ten temat. Równocześnie, systematycznie rezygnowałem z poszczególnych produktów. Co znacznie ułatwiło ten proces - wspomina.

Mówiąc o modzie na weganizm Patrik Baboumian przyznaje, że nie interesują go powody, dla których ludzie decydują się na tę dietę. Choć jego motywacje były czysto etyczne, przyznaje, że cieszy go, kiedy ludzie również decydują się podjąć tę próbę.

- Zachęcam ludzi, żeby próbowali, a jeśli ich motywacją będą względy etyczne, moda na tę dietę, czy zwykła ciekawość, dla mnie jest to najmniej istotne. Sam otrzymuję wiele wiadomości od ludzi, którzy zainspirowani moją postawą spróbowali wegetarianizmu czy weganizmu i dziękują mi za to, bo ta dieta sprawia, że czują się lepiej. Mam wrażenie, że 90 proc. osób, które raz spróbują przejść na wegetarianizm czy weganizm, zostaną przy tej diecie - dodaje na koniec Patrik Baboumian.

Czytaj w Menstream.pl
Co sprawia, że piwo kojarzy się z przyjemnością? Jest odpowiedź
Sam smak piwa, nawet tego bezalkoholowego, uwalnia dopaminę, tak zwany"przekaźnik przyjemności".
Jajka szkodzą na serce? Naukowcy obalili mit
Ostatnie badania wskazują, że umiarkowane ich spożycie, wręcz obniża ciśnienie krwi równie skutecznie, co małe dawki leków.
Chcesz mieć zdrowe serce? Wcale nie trzeba biegać!
Spacer przynosi porównywalne korzyści zdrowotne do biegania - wynika z najnowszych badań.
Jerzy Buzek wśród propagatorów transplantacji
Znane osoby promowały ideę transplantacji organów podczas sobotniego "Biegu po Nowe Życie" w Wiśle i Szczyrku w Beskidach.
Partner:

2013-05-14
SKOMENTUJ

  
Podaj trzeci znak kodu umHXj
KOMENTARZE
  • Może taka dieta to wcale nie jest takie złe rozwiązanie... z drugiej jednak strony odpuszczę sobie ją ;)
    odpowiedz
  • 14.05.13, 14:35:56

    ~Paj

    Jasne - tylko, że "strongman" to niestety koksiarz.
    odpowiedz
  • 14.05.13, 15:02:17

    Urk

    o tak , ttlko jeżeli dorgi Pan stosuje dietę wegańska to musi jeść soję, która pwooduje rozpad testosteronu... czylli podsumowując pan jedzie sobie na teściu żeby mieć odpowiednie wyniki :)
    odpowiedz
  • 14.05.13, 20:22:18

    ~byczek234

    Rośliny wystarczają do budowania masy! Super, że są ludzie, którzy to udowadniają! :D
    odpowiedz
  • 15.05.13, 09:57:20

    wycieczkowiec

    weganin to jest ten co miesa nie je czy mi sie dobrze kojarzy?? ogolnei moim zdaniem mieso jest po to zeby go jesc i posiada wiele potrzebnuch skladników wiec nie jedzenie go jakos nie bardzo mi sie podoba
    odpowiedz
  • 15.05.13, 15:47:41

    Misjonarz12

    Na pewno bierze koksy przeciez nei uwierzę w to że wygląda w ten sposób żrejąc tylo i wyłacznei warzywa i owcoe... no proszę Was... trzeba byc naprawð enaiwnym ....
    odpowiedz
  • 26.06.13, 09:49:26

    ~leo1981

    Misjonarz12 napisał(a):
    Na pewno bierze koksy przeciez nei uwierzę w to że wygląda w ten sposób żrejąc tylo i wyłacznei warzywa i owcoe... no proszę Was... trzeba byc naprawð enaiwnym ....

    Nie same owoce i warzywa! Weganie jedzą wszystko oprócz mięsa, nabiału, jajek i miodu. Tak dla jasności:
    - wszelkiego rodzaju kasze (moja ulubiona to jaglana, ale super są też gryczana, pęczak, kuskus, perłowa, polenta),
    - makarony niezawierające jajek,
    - ryż - w szczególności brązowy,
    - pieczywo razowe,
    - płatki zbożowe - szczególnie owsiane
    - orzechy (moje ulubione to nerkowce i brazylijskie) i migdały
    - warzywa (uwielbiam brukselkę, szparagi oraz koper włoski)
    - owoce (również suszone: rodzynki, daktyle, morele itp.)
    - strączkowe czyli fasole, groch i groszek, soczewica czerwona i zielona, cieciorkę, bób oraz soję w każdej postaci (od tofu po mój ulubiony tempeh)


    W tym wszystkim masz mnóstwo białka i pozostałych elementów potrzebnych do budowy masy. Wejdź sobie na veganworkout.org.pl i poczytaj trochę!
    odpowiedz
  • 26.06.13, 09:54:07

    ~leo1981

    Urk napisał(a):
    o tak , ttlko jeżeli dorgi Pan stosuje dietę wegańska to musi jeść soję, która pwooduje rozpad testosteronu... czylli podsumowując pan jedzie sobie na teściu żeby mieć odpowiednie wyniki :)

    Ciekawa teoria! Pokaż mi badania gdzie mowa o tym że fitoestrogen zawarty w soi powoduje rozpad testosteronu? Zauważ, że wszelkiego rodzaju przetwory mięsne też są napchane soją, a głównym elementem paszy dla zwierząt również jest soja...

    Poczytaj sobie o ultramaratończyku Scotcie Jurku - i zadaj sobie jeszcze raz pytanie czy trzeba koksować by mieć wyniki...
    odpowiedz
  • 26.06.13, 09:59:36

    ~leo1981

    wycieczkowiec napisał(a):
    weganin to jest ten co miesa nie je czy mi sie dobrze kojarzy?? ogolnei moim zdaniem mieso jest po to zeby go jesc i posiada wiele potrzebnuch skladników wiec nie jedzenie go jakos nie bardzo mi sie podoba


    Nie jedząc mięsa możesz sobie zapewnić bezproblemowo wszystkie potrzebne składniki. Dużo taniej, smaczniej i zdrowiej.

    Dodatkowo bez znęcania się i zabijania niewinnych zwierząt.

    odpowiedz
  • 30.06.14, 10:09:31

    ~dżem

    weganie wcale nie muszą jeść soi.. jest dość zdrowa ale nie obowiązkowa.
    odpowiedz
Sprawdź w WP.pl
  • Sport - najnowsze informacje ze świata sportu