-
Fitness - Twój sposób na życie
Słynne powiedzenie prof. Weissa, że "ruch może zastąpić większość lekarstw, lecz żaden lek nie zastąpi ruchu", staje się dziś aktualne bardziej niż kiedykolwiek. Czytaj dalej
-
Odnowa biologiczna nie tylko dla sportowców
Do zadań odnowy biologicznej należy m.in. zapobieganie obrażeniom. Zbyt krótkie przerwy między treningami oraz zbyt duże obciążenia mogą powodować poważne skutki. Czytaj dalej
-
Dietetyczna walka z wolnymi rodnikami
Zbilansowana dieta to sposób na zaspokojenie zapotrzebowanie na wszystkie składniki pokarmowe, ale także ochrona naszego organizmu przed licznymi chorobami i zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się komórek. Czytaj dalej
-
Biegnij po zdrowie
Bieganie w godzinach porannych, nie tylko powoduje skuteczne spalanie tłuszczu w czasie treningu, lecz także wpływa na spalanie tłuszczu w przyspieszonym tempie po treningu. Czytaj dalej
