Fitness

Unieś gardę i rozpocznij trening wojownika

Przygotowanie ciała do sportów walki różni się od innych treningów. Program ćwiczeniowy musi, więc odpowiadać głównemu celowi - walce. Tu nie liczy się tylko siła, ale również wytrzymałość i dynamika. Czytaj dalej
Gdzie na narty - krótki przegląd krajów alpejskich

Wolisz rodzinny wyjazd do Austrii, narciarskie wędrówki po włoskich Alpach, pozatrasowe zjazdy we Francji, a może ostrą jazdę w Szwajcarii? Oto Alpy w różnych wariantach. Czytaj dalej
Najczęstsze urazy i ubezpiecznia narciarskie

Wypadki na stokach się zdarzają, a najczęstszym ich skutkiem są urazy stawu kolanowego. Brak dodatkowego ubezpieczania narciarskiego może kosztować nas nawet do 50 tys. złotych. Czytaj dalej
Popraw swoją narciarską technikę

Po co płacić za drogie kursy narciarskie w szkołach jazdy. Dzięki nam dowiesz się jakie błędy najczęściej popełniasz i jak poprawić technikę jazdy za darmo. Czytaj dalej
Jak dobrać odpowiednią długość nart?

Nie wiesz jakie narty wybrać? Co wziąć pod uwagę dostosowując ich długość? Jak dobrać nartę do naszych warunków fizycznych? MenStream.pl pomoże ci rozwiązać ten problem. Czytaj dalej
Jak przygotować się fizycznie do sezonu narciarskiego?

Po pierwszym dniu narciarskiego szaleństwa nie możesz podnieść się z łóżka? Ból mięśni dyskwalifikuje cię z kolejnych zjazdów? Oszczędź sobie wstydu i przygotuj się do sezonu. Czytaj dalej
Helikopter, narty i skok w śnieżny puch

W ekstremalnej formie heli skiing to sport dla ludzi o stalowych nerwach, perfekcyjnych umiejętnościach narciarskich i grubych portfelach. Liczą się górskie szczyty i ostre zjazdy Czytaj dalej
Trening na siłowni dla początkujących

Postanowiłeś zadbać o sylwetkę i rzeźbić swoje ciało? Nie wiesz od czego zacząć? Oto program treningowy i zestaw ćwiczeń dla początkujących Czytaj dalej
Siłownia dla niewtajemniczonych

Człowiek ma w swoim ciele ponad 450 mięśni - gdyby każdemu z nich poświęcić zaledwie 30 sekund, na siłowni trzeba by spędzić prawie 4 godziny! Oto 10 błędów, które popełniamy na siłowni Czytaj dalej
Po górach się chodzi? Bzdura, po górach się biega!

Zamiast obładowanych plecakami turystów snujących się pod górę, na szlakach coraz częściej można spotkać biegaczy górskich. Czytaj dalej