Forma Ekspert radzi Z ilu powtórzeń powinien składać się trening na masę?
Ekspert radzi

Z ilu powtórzeń powinien składać się trening na masę?

Ilością mającą największy wpływ na anabolizm mięśni jest 8-12 powtórzeń

SKOMENTUJ PORADĘ:

  
Podaj drugi znak kodu QUFGc
Ekspert radzi

Tomasz Gać - trener osobisty, fizjoterapeuta i specjalista przygotowania motorycznego. Właściciel firmy świadczącej usługi z zakresu treningu indywidualnego i poradnictwa dietetycznego.      

Strona autora Zobacz porady
Sprawdź w WP.pl
  • Sport - najnowsze informacje ze świata sportu