Forma Ekspert radzi Jak długo ćwiczyć na orbitreku, aby przyniosło to najlepsze efekty?
Ekspert radzi

Jak długo ćwiczyć na orbitreku, aby przyniosło to najlepsze efekty?

Efektem może być rozgrzewka, poprawa wytrzymałości, spalenie kalorii, wyciszenie po treningu ? w zależności od tego jest różna intensywność i czas trwania treningu.

SKOMENTUJ PORADĘ:

  
Podaj drugi znak kodu NcTYj
Ekspert radzi

Tomasz Gać - trener osobisty, fizjoterapeuta i specjalista przygotowania motorycznego. Właściciel firmy świadczącej usługi z zakresu treningu indywidualnego i poradnictwa dietetycznego.      

Strona autora Zobacz porady
Sprawdź w WP.pl
  • Sport - najnowsze informacje ze świata sportu