Forma Ekspert radzi Ile białka jeść w diecie na masę?
Ekspert radzi

Ile białka jeść w diecie na masę?

Krytyczną wartością białka jaką możemy przyswoić (badania naukowe) to 1,7g na kilogram masy ciała, każda większa ilość nie zostanie przyswojona, a rozłożona do amoniaku stanie się toksyczna dla organizmu.

SKOMENTUJ PORADĘ:

  
Podaj trzeci znak kodu m3vLl
Ekspert radzi

Tomasz Gać - trener osobisty, fizjoterapeuta i specjalista przygotowania motorycznego. Właściciel firmy świadczącej usługi z zakresu treningu indywidualnego i poradnictwa dietetycznego.      

Strona autora Zobacz porady
Sprawdź w WP.pl
  • Sport - najnowsze informacje ze świata sportu