Bieganie

Bieganie Sport Podróże Zdrowie Fitness Sprzęt sportowy Sport TV Narty Euro 2012

MenStream.pl Forma Bieganie

Jogging wydłuży ci życie. Oto dowody

Regularne bieganie aż o 44 procent redukuje ryzyko przedwczesnej śmierci. Do takiego wniosku doszli duńscy naukowcy. Czytaj dalej
Plan treningowy, okres przygotowawczy - amator

Trener Dariusz Sidor radzi w jaki sposób przygotować się do aktywnego sezonu biegowego. Czytaj dalej
Volvo partnerem Silesia Marathon 2012

Jedną z nagród dla uczestników tegorocznego maratonu w Katowicach będzie wyjazd na finał regat Volvo Ocean Race w Galway w Irlandii. Czytaj dalej
7. Półmaraton Warszawski pod znakiem biegaczy Money.pl

Ponad 8 tys. śmiałków, ponad 21 km trasy poprowadzonej przez centrum Warszawy i dokładnie 11 biegaczy reprezentujących grupę Money.pl. Wszyscy nasi zawodnicy przekroczyli już linię mety. Czytaj dalej
Dieta, odżywianie, przemiana materii

Odżywianie zawodnika zajmuje we współczesnym sporcie należne zaszczytne miejsce. Każdy zwraca na nie uwagę, od sportowca-amatora po olimpijczyka. Wielu ulega modom suplementacji i różnorakich diet, nieliczni potrafią skutecznie podnosić swój potencjał odpowiednim wyżywieniem i właściwym zestawieniem produktów żywieniowych. Czytaj dalej
Podejmij wyzwanie. Silesia Marathon 2012

Silesia Marathon to najmłodszy ale i piąty co do wielkości bieg maratoński w Polsce. Nie minął jeszcze miesiąc zapisów do tegorocznej edycji, a organizatorzy przyjęli już ponad 500 zgłoszeń do majowej imprezy. Czytaj dalej
Stopniowanie trudności treningu

Każdy z biegaczy amatorów przechodzi podobną drogę: od rodzącej się fascynacji bieganiem po ustanawianie życiówki w maratonie, gdyż ten jest królewskim dystansem w świecie biegów amatorskich i znajduje się w centrum zainteresowania. Jedni pokonują tę drogę prawie idealnie, drudzy walczą z wieloma przeciwnościami, większość popełnia błędy. Czytaj dalej
Pogoda a trenowanie

Raz ciepło, raz zimno, czyli w jaki sposób upały i mrozy wpływają na trening. Czytaj dalej
Zimno i adaptacja. Reakcje organizmu

Każdy skurcz mięśnia to większy wydatek energetyczny, mimo to intensywna praca zwłaszcza zimą jest skutecznym środkiem zapobiegawczym przeciwko utracie ciepła. Czytaj dalej
Najczęstsze błędy biegaczy. Unikaj ich

Większość amatorów biegania rozpoczynając swoją biegową przygodę popełnia, często nieświadomie, kilka kardynalnych błędów. Czytaj dalej