-
Polaków do ćwiczeń zmusisz tylko batem
Aż 86 procent z nas nie uprawia sportu regularnie, jednak według instruktorów, nie jest aż tak źle. A wszystko przez media. Czytaj dalej
-
Fitness - Twój sposób na życie
Słynne powiedzenie prof. Weissa, że "ruch może zastąpić większość lekarstw, lecz żaden lek nie zastąpi ruchu", staje się dziś aktualne bardziej niż kiedykolwiek. Czytaj dalej
-
Nadciśnienie tętnicze a siłownia
Modyfikacja stylu życia zajmuje dość znaczące miejsce w terapii nadciśnienia tętniczego. Warto więc od czasu do czasu wybrać się na siłownię. Czytaj dalej
-
Trening ekscentryczny. Brzuszki i sztangi zupełnie na odwrót
Powolne opuszczanie ciężarów, wolny powrót po zrobieniu brzuszka czy przysiadu - takie ćwiczenia dają lepsze efekty niż klasyczne wyciskanie. Czytaj dalej
-
![[Aplikacja] Virtua Gym, czyli nasz prywatny trener](http://static1.menstream.pl/i/art/149/211093_lst.jpg "[Aplikacja] Virtua Gym, czyli nasz prywatny trener")
[Aplikacja] Virtua Gym, czyli nasz prywatny trener
Na długo zapamiętam datę 04.09.2011. Dlaczego? W ten dzień ukończyłem swój pierwszy półmaraton w życiu. Tego dnia postanowiłem także, że czas rozpocząć przygodę z siłownią, ponieważ oprócz nóg, wypada wyćwiczyć także inne partie ciała. Jednak w głowie zapaliła się czerwona lampka. Po pierwsze – brak czasu, po drugie – brak wiedzy jak ćwiczyć. Tak więc postanowiłem poszukać w Android Markecie aplikacji, która mi pomoże. Czytaj dalej
-
MtEverClimb. Symulator wspinaczki na linie
Dbanie o muskularną sylwetkę może zyskać całkowicie nową twarz. Wspinaczka na linie kształtuje wszystkie partie mięśni. Teraz nie potrzeba już do niej ściany. Czytaj dalej
