-
Źle sypiasz? Zachorujesz na serce!
Sen ma bezpośredni wpływ na układ krwionośny. Zbyt długi lub krótki odpoczynek odpowiada za zwiększone prawdopodobieństwo wystąpienia poważnych chorób. Czytaj dalej
-
Jak zjesz, tak się wyśpisz. Oto dieta na bezsenność
Niewłaściwa dieta powoduje nie tylko otyłość, ale również może skutkować bezsennością. Co musicie wiedzieć? Czytaj dalej
-
Genetyka warunkuje długość snu
Legenda mówi, że zaledwie 4 godziny snu wystarczyły Napoleonowi i Margaret Tatcher do pełnej regeneracji sił. Zdaniem naukowców przyczyna takiej sytuacji leży w genetyce. Czytaj dalej
-
Masz problemy ze snem? Uważaj na zawał
Aż o 45 procent rośnie prawdopodobieństwo wystąpienia zawału u osób, które z trudem zasypiają. Oto najnowsze odkrycie norweskich naukowców. Czytaj dalej
-
Wstawaj wcześnie. Będziesz zdrowy i szczupły
Wczesna pobudka ma ogromne znaczenia dla zdrowia, nastroju i wagi ciała. Tak przynajmniej twierdzą brytyjscy naukowcy. Czytaj dalej
-
Czy jestem dobrym ojcem? - Koszmary rodzicielstwa
Pierwsze dwa lata życia dziecka to dla rodziców okres stresu i poczucia izolacji. Z powodu częstego wstawania w nocy tracą sześć miesięcy snu. Zmęczenie i złe samopoczucie sprawiają, że świeżo upieczeni rodzice są bardzo surowi w samoocenie. Czytaj dalej
