-
Siłownia to nie wszystko. Znajdź idealny rodzaj aktywności!
Wysiłek fizyczny nie jest pojęciem uniwersalnym. Każdy z nas ma różne wymagania i różne predyspozycje. Jak zatem znaleźć właściwy sposób na zbudowanie kondycji? Czytaj dalej
-
Na urlopie też dbaj o formę!
Podczas wakacji nie możesz postawić wyłącznie na słodkie lenistwo. W przeciwnym razie urlop pochłonie nie tylko twoje pieniądze, ale również wypracowaną na siłowni sylwetkę. Czytaj dalej
-
Crossfit, czyli morderczy trening prosto z garażu
Trenują go strażacy, policjanci i komandosi. Stosowała go amerykańska armia i jednostki specjalne Navy Seals. Teraz zyskuje popularność również w Polsce. Czytaj dalej
-
Forma zimą? Z tym treniengiem nie czekaj do wiosny
Wystarczy pięć prostych kroków, aby nawet w zimie być w dobrej kondycji. Zobacz trening opracowany przez czeskiego mistrza fitnessu. Czytaj dalej
-
Fitness - Twój sposób na życie
Słynne powiedzenie prof. Weissa, że "ruch może zastąpić większość lekarstw, lecz żaden lek nie zastąpi ruchu", staje się dziś aktualne bardziej niż kiedykolwiek. Czytaj dalej
-
Nadciśnienie tętnicze a siłownia
Modyfikacja stylu życia zajmuje dość znaczące miejsce w terapii nadciśnienia tętniczego. Warto więc od czasu do czasu wybrać się na siłownię. Czytaj dalej
