Dwudziestolatek powinien optymalizować dietę, trzydziestolatek zadbać o kręgosłup, czterdziestolatek uregulować układ hormonalny, a pięćdziesięciolatek zadbać o serce. Czytaj dalej
Post stosowany co drugi dzień poprawia pracę mózgu i serca, redukuję masę ciała oraz znacznie wydłuża życie organizmu. Do takiego wniosku doszli amerykańscy uczeni. Czytaj dalej
Niewłaściwa dieta powoduje nie tylko otyłość, ale również może skutkować bezsennością. Co musicie wiedzieć? Czytaj dalej
Zobacz jak zrzucić nadmierny balast i wyrzeźbić mięśnie. Dzięki nam przekonasz się, że trening nie zawsze muszą być złem koniecznym. Czytaj dalej
Słynne powiedzenie prof. Weissa, że "ruch może zastąpić większość lekarstw, lecz żaden lek nie zastąpi ruchu", staje się dziś aktualne bardziej niż kiedykolwiek. Czytaj dalej
Zbilansowana dieta to sposób na zaspokojenie zapotrzebowanie na wszystkie składniki pokarmowe, ale także ochrona naszego organizmu przed licznymi chorobami i zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się komórek. Czytaj dalej